Чорап за плоски стъпала

Симптоми

Плантарният фасциит обикновено причинява пронизваща болка в свода на стъпалото близо до петата. Болката обикновено е най-силна с първите няколко стъпки след пробуждането, въпреки че може да бъде предизвикана и от дълги периоди на стоене или седене. Болката обикновено е по-силна след, а не по време на тренировка.

Причини

При нормални обстоятелства плантарната ви фасция играе роля при поглъщането на удара и поддържането на свода на стъпалото. Повишено напрежение и пренатоварване могат да предизвикат сълзене на фасцията. Продължителното разтягане и разкъсване може да предизвика раздразнение или възпаление на фасцията, макар в много случаи на плантарен фасциит причината да не е ясна.

Рискови фактори

Въпреки че плантарният фасциит може да възникне без очевидна причина, факторите, които могат да увеличат риска от развитие на плантарен фасциит, включват:

• Възраст. Плантарният фасциит е най-често срещан на възраст между 40 и 60 години.

• Някои видове упражнения и физическа активност. Дейности, които подлагат петата на тежко и продължително натоварване и прикрепената към нея тъкан – като бягане на дълги разстояния, скокове, балет и аеробика – могат да допринесат за възникване на плантарен фасциит. Внезапното увеличаване на движението и повишената физическа активност, за която не сме подготвени, са рискови фактори.

• Механика на стъпалото. Ако имате спаднали или високи сводове, или дори необичайна походка, това може да повлияе върху начина, по който се разпределя тежестта върху стъпалото при стоене и да натовари допълнително върху плантарната фасция.

• Затлъстяване. Излишните килограми допълнително натоварват плантарната фасция.

• Професиите, които ви държат “на крак”. Плантарната фасция е по-податлива на увреждане при хора, които работят във фабрики, учители и други, които прекарват по-голямата част от работното си време в ходене или в стоене прави върху твърди повърхности.

Усложнения

Пренебрегването на плантарния фасциит може да доведе до хронична болка в петата, което възпрепятства обичайната ви дейност. Промяната  в походката, за да сведете до минимум болката в стъпалото, може да доведе до проблеми с краката, коляното, бедрата, или гърба.

Лечение

Повечето хора, които имат плантарен фасциит, се възстановяват с консервативно лечение, което включва почивка, носене на подходящи обувки и шина за плантарен фасциит, налагане с лед на болезнената област и разтягане в продължение на няколко месеца.

Грижа за ходилата – Kecovebg.com©